maippeのマイペースぶろぐ

本当は妊娠中にアップしようと思っていた記事なので、今更感が否め
ませんが。(^^ゞ

妊娠中はとかく太りやすく、ちょっと油断して食べるとすぐに体重が
増えてしまいます。
つわりが終わったあとウソのように食欲が出てきたので、ついいつも
以上に食べたくなってしまうのですが。。。

赤ちゃん、羊水、胎盤などの重さもあるので、もちろんある程度（普通
体型の場合、7～10kgが理想とされる）は増えなきゃダメなんだけど、
太り過ぎると難産や妊娠中毒症になりやすいので、食べ過ぎはいけ
ないのだという。
かといって、増えなさ過ぎももちろん良くないのですが。経験された方
ならお分かりいただけると思いますが、その辺のバランスが非常に
難しいですよねぇ。。。

特に意味の無い体重計の写真（笑）。
乗るたびにドキドキしてたので、絶対胎教に良くなかったと思います。

　　　　　　　

私は一度一気に体重が増加してしまった時に「次の健診の時はプラス
ゼロでね！」と注意されてから腹八分、いや六分ぐらいに抑えて食べる
ようにしたので（修行のようだった。つらかった・・・）、その努力の甲斐
あって9ヶ月の時でプラス5kgだったので、臨月の時には「もう最後だし
いっかぁ～」とちょっと油断して気にせず食べたら一気に3kg増えて
しまったのですが（笑）、それでもどうにかプラス10kg以内に抑えたし、
骨盤もあまり歪んでいない、子宮口が柔らかいなど、ことごとく安産と
言われてる人の条件を満たしていたので、「まぁ、痛い事は痛いだろう
けどツルッと出てきてくれるんじゃないかな～」とノンキに構えてた私。
結局はかなりの難産になってしまったのですが。。。(＞_＜)
こんな人もいるって事で（笑）。

まぁ、陣痛も今思えばいい経験だったと言えるのですが、あの痛みは正直もう勘弁です。(;^_^A

今やしない方が珍しくなりつつある、立ち会い出産。
検診の時も先生に「立ち会いはしますか？」と当たり前のように聞かれたし、ここまでくるとまるで何かのイベントのような・・・時代は変わったな～と思います。

で、私はというと・・・しませんでした。(^_^)
経験者の方は「立ち会い、良いですよ」とオススメしてくれたし、相方は立ち会いOKな感じ（寧ろしたそう）だったし、私自身も立ち会ってくれ
れば心強いだろうなと思ったりして本当ギリギリまで悩んだけれど、
男の人の立場で考えると、やはり刺激が強過ぎるのではないか（ある
意味、スプラッタですから・・・）と。
それが原因で産後に女性として見てもらえなくなるんじゃないかという心配がどうしても拭えなかったので、お断りさせていただきました。
結果出産に集中出来たし、私の病院、立ち会うとお金取られちゃう
ので、しない方を選んで正解だったかも。

ただ、立ち会い出産ってメリットも沢山あるんですよね。
一生に何度と無い感動の瞬間を2人で分かち合える、すぐに父性が
芽生えて育児に協力的になるetc。。。
かなり向き不向きがありますが、血とかわりと平気だったり、多少の
トラブルに動じない冷静な男の人なら立ち会っても大丈夫じゃない
かなと思います。

お久し振りです。
昨夜、自宅の方に戻って来ました。(^^)

「ご報告」の記事に沢山のコメントを下さった皆様、全て読ませていただきました。温かいメッセージ、本当に嬉しかったです。どうもありが
とうございました。
育児はとても大変でなかなかまとまった時間が取れず、コマ切れの
睡眠しか取れない生活が続いているため、コメントの返信も一気に
出来ないので申し訳ないのですが、時間がある時にお返事させていただきますので、宜しくお願いします。m(__)m

4月26日15時52分、3020gの元気な男の子を無事出産しました。
応援して下さった皆様、本当にありがとうございました！(^o^)

今は病院のパソコンから書いていて、明日退院です。

出産はとっても大変でした。
入院から出産まで32時間もかかってしまい、かなりの難産。
しかも陣痛のハンパじゃない痛み！大げさじゃなく、本当に死ぬかと
思いました。。。

早くも明日から里帰りするため、お返事が遅れると思いますが、
帰って来たら必ずチェックさせていただきますので、気長にお待ち下さいね。。。

これから育児に追われて忙しくなるので、ブログの更新頻度＆皆様の
所へ遊びに伺う事が少なくなってしまうかもしれませんが、それでも
今まで通り仲良くしていただけたら・・・と思います。m(__)m

第一子という事で分からない事だらけなので、里帰りして子育ての
先輩に育児のノウハウをしっかり教わってきたいと思います。
ではでは、行ってまいります！

予定日まで、残すところあと4日となりました。

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出産予定日まで、残すところ約2週間となりました。。。

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・お餅
・赤飯
・菓子パン類
・ラーメン
・スパゲッティ
・カレーライス
・シチュー
・キムチ
・ハンバーガー
・牛乳
・生クリーム
・アイスクリーム
・味噌・醤油の原材料に酒精（アルコール）と記載のもの
・牛肉・豚肉（あっさりであればOK）
・刺身は控えめに（食べるなら低カロリーのエビ・イカ・ホタテ）
・赤身魚
・いくら
・かずのこ
・うなぎ
・青魚（新鮮なものはOK）
・梨・柿・筍・わらび・栗
・動物油（ラード等）
・天ぷら
・カツ
・マヨネーズ
・ケーキ等の洋菓子
・羊羹などの和菓子
・チョコレート
・ピーナッツ類
・サイダー
・コーラ
・清涼飲料水（ポカリスエット等）
・ビールなどのアルコール類
・カフェイン・タンニンを含む飲み物


母乳で育児をされていた方のサイトに載っていた、授乳中に控えた
方が良い食品だそうです。。。
ママの食事が母乳に影響するのは知っていましたが、ダメなモノが
こんなにいっぱいあるなんて驚きました。(◎o◎)
妊娠中も太り過ぎちゃダメとかいろんな制限があるけれど、授乳中は
それ以上に厳しいかも。
まぁ、少しぐらいなら大丈夫なんでしょうけど、基本薄味かつ野菜たっぷりの和食中心にしろという事ですね。。。
でも、授乳中って普段よりもお腹空くみたいだし、しかも上の食品私の好物ばっか（笑）。
元々食べる事が好きだし、我慢出来るか自信無いです。(;^_^A
自分の食べたいモノを我慢して完全母乳で育てているママさんを尊敬
します。。。

ここ最近、赤ちゃんが大きくなって力が強くなってきたからだと思うの
ですが、胎動を感じる際に痛みを伴う事が多くなってきました。
他にも子宮の重みで、腰、恥骨、足の付け根・・・いろんな所に負担が
かかっているようで、動くたびに痛みを感じています。

そして、痛いといえば陣痛・・・想像を絶する痛みだと聞きます。
「鼻からスイカを出すような感じ」とか「生理痛の何百倍」などとよく例えられますが、経験した事の無い未知の世界なのでいまいちピンときません。
それ故にかなり恐怖心がありますが、ここまできたらもう出すしかない（露骨な表現ですみません・・・）ので、腹を括るしかないですね。

あらゆる痛みの試練に耐えなければいけなくて、女って大変だな～。
男の人がちょっと羨ましくなってしまう今日この頃です（笑）。

初産だと胎動を感じ始めるのは大体6ヶ月ぐらいに入ってからが多い
そうですが、私は5ヶ月に入った頃ぐらいからそれっぽいものは感じて
いました。
初めは「これがもしかして？」という感じでしたが、日が経つにつれ
「あぁ、やっぱりそうか」と確信。

最初は可愛く「ポコッ」という感じだったのが、最近は「ドゴッ」という
強い蹴りに変わってきたので、たまに痛い事も。。。(;^_^A
それと、2～3日に1回ぐらいの割合でビクン、ビクンと規則的な動きを
する事があるのですが、調べたらどうやらこれはしゃっくりをしている
からなのだとか！
こんなに頻繁に、しかもお腹の中でもしゃっくりするなんて何だか面白いです。

それと、何故か夜になってからの方が激しく動き回る事が多くて。
ようやくおとなしくなった・・・と思ったら、布団に入って寝ようとしてからまたボコボコ動き始めたり（笑）。
私が夜型体質なので似ちゃったのかしら。。。

ちなみにお腹は、9ヶ月目に突入したのでさすがに出てきました。
体重は1600gぐらいあるそうなので、重さも感じるように。。。
あとは妊娠線が出来ない事を祈るのみ！一応クリーム塗ったり
して頑張ってはいるのですが、どうかな～？

何だかイヤなタイトルですみません（笑）。
先日の妊婦健診の時に貧血と診断されてしまい、3種類もの薬を飲まなければならなくなりました。。。

　　　　　　　

貧血の検査は今まで何度かしてきて異常無しだったのに、ここに来てとうとう・・・です（涙）。
そもそも妊娠中って子供に栄養を持って行かれるので貧血になりや
すい状態だし、私自身元々あまり血の気の多い方じゃないので「もしかしたら鉄剤処方されちゃうかな～」と薄々思ってはいましたが。
きくらげやひじきなどの、鉄分豊富な食材はなるべく意識して食べる
ようにしていたつもりだったけど、それでも足りなかったのかな？
鉄分入りのサプリをここ最近おサボりしていたのもいけなかったのかもしれません。

ようやくお腹の張り止めの薬から解放されたと思ったのに。。。
まぁ、自己管理が出来てなかったという事で、悪いのは自分なんですけどね。(^^ゞ
鉄剤って胃を荒らすそうなので、人によって吐き気などの副作用が
出るみたいですが、私は胃が頑丈なせいか幸い何も感じません。
あぁ、良かった。。。

今まで健康そのもので、よっぽどの事じゃなければ病院に行かなかった私。
こんなにたくさんの種類の薬を一気に飲むのなんて人生で初めての事です。
薬無しでは生きていけない、か弱い乙女になった気分・・・（笑）。